Salud

El uso de los auriculares 

Escuchar música es una actividad placentera que complementa nuestros quehaceres cotidianos. Generalmente, utilizamos elevados volúmenes para contrarrestar los ruidos con los que convivimos. El daño que nos genera es imperceptible en los primeros años de exposición. 

El riesgo crece cuando se utilizan auriculares que se insertan en el oído externo. En Argentina, la reglamentación laboral establece el límite de 85 decibeles. En caso de superar este nivel, la ley exige el uso de protección adecuada o tiempos de exposición reducidos.   

Si estamos expuestos a un sonido continuo a 85 decibeles, el daño auditivo comienza luego de 8 horas. 

Revista Aprender Salud Nº16. Hospital Italiano de Bs As.
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Poder escuchar la música, que otra persona disfruta con sus auriculares, es una forma simple de diagnosticar exceso de volumen. 

Recomendaciones

• No superar la exposición a 85 decibeles durante más de 8 horas al día. 
• Utilizar los auriculares que se colocan sobre las orejas, en lugar de aquellos que se introducen en el oído externo. Los primeros disminuyen los ruidos del ambiente. 
• Usar el volumen bajo o a la mitad. 
• Darle a los oídos tiempos de reposo.